Ангельская диета
Похудеть в короткие сроки – мечта каждой представительницы женского пола. Существует огромное количество диет на этот счет. Смысл диет различный, в одной – считают набранные и потраченные калории, в другой исключают жиры. Диета Ангела предлагает кроме питания уделять внимание духовную составляющую.
Так в чем же уникальность этой диеты?
Духовная составляющая диеты Ангелов.
Эта тринадцатидневная диета берет свое начало в Америке. Она включает в себя особое меню питания и некое соединение с ангелами, которое должно привести человека к счастью и потере лишних килограммов. Сьюзан Грегг, автор ангельской диеты, написала целых восемь книг по духовному просвещению. Она предлагает в начале и в конце дня читать молитву благодарности Создателю, так как похудение возможно только при отстранении от внешнего мира. Сьюзан рекомендует уйти в себя, молиться, чтобы ангелы помогли преодолеть все желания и искушения. Диета Ангела обязательно сопровождается молитвами и медитациями, которые помогают достичь необходимого результата – похудеть.
Специалисты Университета Индианы, которые исследовали данный вопрос, подтверждают, что медитации и молитвы положительно сказываются на настроении человека и его физическом здоровье. Если верить многочисленным отзывам, то подобная диета помогает сбросить около шести килограммов. Однако для того, чтобы приступить к диете Ангелов, нужно понимать, что она предполагает ограниченный набор продуктов, а это может сказаться на здоровье человека. Тринадцать дней на воле и низкокалорийной пище.
Рацион
Диету Ангелов возможно применять только людям без хронических заболеваний. Данная диета уже давно используется в России, она даже успела претерпеть изменения в составе меню. Но в нашей статье мы укажем первоначальную версию диеты. Стоит отметить, что помимо предлагаемых в меню напитков необходимо пить чистую негазированную воду, а также исключить сахар и минимизировать количество соли до четверти чайной ложки в день.
В качестве зеленого салата подойдет любой листовой салат.
- Первый день
На завтрак выпиваем чашку чая, забыв про сахар.
Позже перекусываем бананом.
На обед готовим постную жареную свинину и салат из зелени.
Ужинаем салатиком и несколькими кусочками сыра.
- Второй день
Второе утро начинаем с кофе, но сахар не используем.
Перекусываем яблоком.
На обед варим два яйца вкрутую, позволяем себе один помидор и две маленькие печеные картошки, плюс салат из зелени.
На ужин готовим большой стейк из постного мяса и салатик из зелени.
- Третий день
Утром к кофе без сахара добавляем тост.
Перекусываем яблоком.
На обед готовим большой стейк, также кушаем салат из зелени, помидор и запиваем все это зеленым чаем.
Вечернюю трапезу составляем из супа на нежирном бульоне.
- Четвертый день.
Завтракаем также как в третий день диеты.
Перекусываем обезжиренным йогуртом (200 г.)
На обед снова стейк, салат из зелени и стакан сока (фруктового).
На ужин варим два яйца вкрутую и кушаем пару ломтиков ветчины.
- Пятый день.
Все тот же завтрак.
На перекус орехи (небольшая горсточка).
На обед стейк, салат из зелени, тушеную капусту, запиваем зеленым чаем.
Ужин такой же, как в четвертый день диеты.
- Шестой день.
Завтракаем натертой на терке морковью, добавляем лимон.
Перекусываем бананом.
На обед тушеная рыба с помидором и чашкой кофе без сахара.
Ужин состоит из стейка, зеленого салата и стакана сока.
- Седьмой день.
Утро начинаем с чашки кофе без сахара.
Перекусываем бананом, выпиваем стакан нежирного кефира.
На обед мясо курицы, салат из зелени и кофе без сахара.
Ужинаем стейком и салатом из зелени.
- Восьмой-тринадцатый день диеты.
Повторяем рацион любого дня диеты Ангелов, за исключением седьмого.
Похожие статьи:
Диеты → Экстремальное похудение на строгой диете
Диеты → Бессолевая диета меню, рекомендации
Диеты → Эффективный продукт для похудения - гречка!
Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением