Антицеллюлитная диета – лучший помощник в борьбе с лишним весом

У каждого человека есть собственное представление об идеальной фигуре. При этом рано или поздно мы задумываемся о соответствии данному идеалу. Хорошо, если все действительно устраивает и нравится. А вот в ситуации, когда фигура оставляет желать лучшего, люди начинают искать диету или упражнения, которые помогут исправить ситуацию.

У каждого народа и культуры есть свои каноны красоты. К примеру, в некоторых африканских племенах у женщин должна быть конкретная форма зубов. Если же у представительницы прекрасного пола зубы не такие, то это может вызвать непонимание или даже осуждение. Конечно, такой пример – это крайность. А вот целлюлит – это та проблема, которая не может оставить равнодушной любую женщину.

Целлюлит не считается заболеванием. На самом деле это нарушение подкожно-жировой прослойки, а также задержка оттока лимфы. Подобная особенность приводит к внешнему изменению кожи. В современных условиях были разработаны различные программы для борьбы с «апельсиновой коркой». Также существуют и профилактические меры. Естественно, салонные процедуры стоят недешево, поэтому проще всего сесть на антицеллюлитную диету, заняться спортом и регулярно делать массаж. Подобное сочетание гарантирует отличный результат.

Суть диеты

Чтобы нормализовать водно-солевой баланс и кровообращение, следует употреблять продукты, богатые клетчаткой, белками и полезными жирами. Наиболее эффективными жиросжигателями считаются различные сырые овощи и фрукты, а также крупы. Если к такому рациону добавить достаточное количество чистой воды, то уже за 1-2 недели очертания бедер будут практически идеальными. Помимо вышеупомянутой пищи, в рационе должны быть нежирные сорта мяса, куриные яйца, морепродукты и рыба. Такие продукты сделают диетическое питание вкусным, разнообразным и полезным.

Если вы хотите не только избавиться от целлюлита, но и немного похудеть, откажетесь от всех продуктов, удерживающих в организме жидкость. Это очень важно, ведь при задержке воды страдают почки и печень. В рационе не должно быть жирного мяса, копченостей, колбасных изделий, маринованных и консервированных продуктов, кофеина, сахара и соли, а также спиртных напитков. Только сбалансированное питание действительно поможет вывести скопившиеся в организме шлаки. Благодаря этому отмечается улучшение оттока лимфы и циркуляции крови. В итоге вы сможете избавиться от «апельсиновой корки». Чтобы улучшить результат, стоит совместить диету с массажем и специальным комплексом упражнений.

Диетическое меню

Антицеллюлитная диета отличается от большинства других систем питания тем, что в данном случае по четным и нечетным дням нужно придерживаться определенного режима. Так, в четные дни в рационе должны быть отварные овощи, чечевица и различные крупы, включая гречку и бурый рис. В нечетные дни согласно диете следует употреблять сырые овощи, свежую зелень и фрукты.

Идеальный вариант для завтрака – это любые фрукты, кроме бананов. На обед следует съесть легкий овощной салатик, заправленный оливковым маслом. Также в это блюдо можно добавить немного сухофруктов, чтобы наверняка избежать чувства голода. На ужин можно скушать овощной салат и фрукты.

На протяжении первой недели антицеллюлитной диеты запрещены молочные продукты. А вот пророщенные семена можно употреблять. Кефир, нежирный сыр, творог и прочую кисломолочную продукцию можно постепенно вводить в рацион со второй недели.

Чтобы ваши мечты о подтянутой фигуре и гладкой коже воплотились в реальность, следите за своим рационом и придерживайтесь антицеллюлитной диеты.

Похожие статьи:

Экологическое неблагополучие городов является острейшей глобальной проблемой для всего человечества, требующей скорейшего решения.В результате экологического неблагополучия, особенно в городах, где, кстати, проживают более 70% нашего населения, регистрируется ухудшение здоровья как детей, так и взрослых, увеличение уровня заболеваемости и смертности, невысокая продолжительность жизни. Подавляющее число городского населения проживает в условиях экологического...
Одной из самых популярных диет является сырная диета.Она поддерживает баланс белков и жиров в организме.Однако следовать такой диете стоит не больше,чем 7 дней.В противном случае у вас могут возникнуть проблемы с организмом.В результате такой диеты вам удастся скинуть до 6 килограмм. В этой диете нежирное мясо заменяется частью сыра.Это никак не влияет на сам процесс похудения.Однако у такой диеты есть большой минус -...
  Динамика современной жизни, ее насыщенность событиями нередко приводит к тому, что к вечеру мы уже и не вспомним, что делали в течение дня. За работой мы проводим большую часть своей жизни, отвлекаясь лишь на некоторое время, чтобы уделить внимание себе и своей семье. Тем не менее, абсолютно каждая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно, чувствовать себя любимой и желанной, а для этого необходимо...
Похудеть в короткие сроки – мечта каждой представительницы женского пола. Существует огромное количество диет на этот счет. Смысл диет различный, в одной – считают набранные и потраченные калории, в другой исключают жиры. Диета Ангела предлагает кроме питания уделять внимание духовную составляющую....

Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением - 27022

1010 просмотров

Рейтинг: +7 Голосов: 57

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!