Бессолевая диета меню, рекомендации

Польза блюд без употребления соли. - В нашей жизни есть столько привычных вещей существование без которых мы даже не представляем. Некоторые люди привыкают к одному и тому же образу жизни, стилю, людям. Все это ценно для каждого и никто не хочет приносить в жертву свою привычную жизнь. Но нужно задуматься, не является ли необходимость в чем-либо простой привычкой?

Конечно, данная статья посвящена здоровому питанию. И без правильного питания невозможно быть здоровым и жизнерадостным, радоваться полноценной жизни. Конечно же, именно к этому мы все и стремимся, стремимся жить полной жизнью и ни о чем не задумываться. Но ритм современной жизни просто не позволяет питаться правильно, все приходится делать очень быстро, в спешке. Нет времени готовить, приходится покупать готовые и зачастую вредные продукты. Никто даже не замечает вред такой пищи, она становится привычной. Понятно, что перестроиться в нормальный режим очень трудно. Именно отсюда и вытекает угроза для здоровья. Но даже из такой сложной ситуации есть выход – достаточно просто перейти на бессолевую диету и самочувствие сразу же начнет улучшаться.

Восстановление здоровья при помощи бессолевой диеты

Соль постоянно присутствует в нашей жизни. Мы добавляем ее практически во все блюда. Пресные блюда невкусны и могут даже вызвать рвотные рефлексы. Но в то же время соль наносит нашему организму непоправимый вред, удерживая жидкость. Образуются отеки, начинаются проблемы с почками и сердцем. Следует отметить, что практически у каждого человека страдающего от ожирения наблюдается повышенное давление. Это происходит именно от избыточного скопления соли. В свежих продуктах уже содержится необходимая доля соли. Добавляя ее дополнительно, мы увеличиваем риск накопления в организме вредных веществ, которые потом очень сложно вывести.

Зачастую врачи сами назначают такую диету, так как ее лечебное действие известно уже очень давно. Она не только помогает улучшить самочувствие, но и справляется с лишними килограммами. Употреблять пищу нужно в небольших количествах, не жарить, солить как можно меньше, а лучше вообще не солить. Рекомендуется пить больше кислого молока, ряженки и т.д., есть цельнозерновые хлеба, готовить на пару. Это достаточно легкие продукты, которые не вызывают дискомфорта после их употребления.

Длительность диетыдве недели. Можно сначала подготовиться к такой диете и начать постепенно уменьшать количество съедаемой соли, а потом и вовсе от нее отказаться. Нельзя садиться на диету и заканчивать ее очень резко, это может вызвать дисбаланс внутренних обменных процессов и ухудшение самочувствия. Помимо соли не следует употреблять спиртное, мучное, сладкое, а также кофеин.

Начинать диету можно с отварной курицы и рыбы приготовленной на пару, потом следует переходить на более легкие блюда. Такие как каша на воде и фрукты. В любом случае лечебный эффект этой волшебной диеты не заставит себя ждать. Улучшение самочувствия начинает ощущаться уже в течение первой недели, появляются новые силы и заряд энергии.

 

 

 

Похожие статьи:

Похудеть в короткие сроки – мечта каждой представительницы женского пола. Существует огромное количество диет на этот счет. Смысл диет различный, в одной – считают набранные и потраченные калории, в другой исключают жиры. Диета Ангела предлагает кроме питания уделять внимание духовную составляющую....
  Динамика современной жизни, ее насыщенность событиями нередко приводит к тому, что к вечеру мы уже и не вспомним, что делали в течение дня. За работой мы проводим большую часть своей жизни, отвлекаясь лишь на некоторое время, чтобы уделить внимание себе и своей семье. Тем не менее, абсолютно каждая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно, чувствовать себя любимой и желанной, а для этого необходимо...
Одной из самых популярных диет является сырная диета.Она поддерживает баланс белков и жиров в организме.Однако следовать такой диете стоит не больше,чем 7 дней.В противном случае у вас могут возникнуть проблемы с организмом.В результате такой диеты вам удастся скинуть до 6 килограмм. В этой диете нежирное мясо заменяется частью сыра.Это никак не влияет на сам процесс похудения.Однако у такой диеты есть большой минус -...
Экологическое неблагополучие городов является острейшей глобальной проблемой для всего человечества, требующей скорейшего решения.В результате экологического неблагополучия, особенно в городах, где, кстати, проживают более 70% нашего населения, регистрируется ухудшение здоровья как детей, так и взрослых, увеличение уровня заболеваемости и смертности, невысокая продолжительность жизни. Подавляющее число городского населения проживает в условиях экологического...

Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением - 49435

2163 просмотра

Рейтинг: +4 Голосов: 401

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!