Диета для ленивых

 

Динамика современной жизни, ее насыщенность событиями нередко приводит к тому, что к вечеру мы уже и не вспомним, что делали в течение дня. За работой мы проводим большую часть своей жизни, отвлекаясь лишь на некоторое время, чтобы уделить внимание себе и своей семье. Тем не менее, абсолютно каждая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно, чувствовать себя любимой и желанной, а для этого необходимо внимательно следить за своим здоровьем и стараться поддерживать хорошую физическую форму.

Слово «диета» для многих является синонимом трудностей, стресса и ущемления себя. Отказ от привычного меню, значительное сокращение порций, соблюдение временных рамок – все это является тяжелым ударом для нашей неподготовленной пищеварительной системы.

Следуя этим жестким правилам, вы добьетесь снижения веса на несколько килограммов, однако следует учесть, что в процессе такой строгой диеты уменьшается лишь масса тела, а жировые клетки никуда не исчезают. Поэтому по возвращении к своему обычному рациону вы рискуете вновь набрать лишний вес.

Наиболее разумным решением для ленивых (под этим словом подразумеваем очень занятых людей, загруженных работой и не успевающих щепетильно следовать строгим диетам) является питание, урегулированное с помощью питьевого режима. Суть его заключается в необходимости выпивать 2 стакана воды за 15-20 минут до принятия пищи. За счет того, что вода ускорит процесс обмена веществ, намного быстрее будет происходить процесс расщепления углеводов и усвоения еды. Благодаря такому питьевому режиму в организме устанавливается идеальный водно-солевой баланс, регулирующий чувство голода и жажды.

Во время приема пищи и в течение двух часов после следует строго ограничить себя в употреблении любой жидкости. Дело в том, что питье непосредственно после еды разбавляет желудочный сок, уменьшает кислотность и концентрацию желудочных ферментов, что значительно затрудняет процесс переваривания пищи. Соблюдение питьевого режима позволит организму вобрать все полезные вещества из еды и обеспечить себе необходимое полноценное питание.

Никто не может запретить вам полдник, но помните, что он равнозначен приему пищи, поэтому перед ним также нужно выпить воды (хотя бы один стакан).

Уже через 3 недели после начала эксперимента вы сможете оценить результат: не перегружая себя лишней едой, за это время можно избавиться от 3 до 8 килограммов.

Следует учесть, что выпиваемая жидкость должна быть именно негазированной чистой водой. Сладкие газированные напитки, компоты, соки и т.д. строго запрещены, поскольку сами по себе являются источниками ненужных калорий.

Таким образом, придерживаясь этой несложной диеты, вы не испытаете стресса в связи с необходимостью кардинально менять свой рацион. Питаясь как обычно, лишь не забывая выпивать перед едой воду, вас не будет мучить чувство голода, а высокий уровень метаболизма поспособствует сжиганию жировых клеток.

С осторожностью подходить к этой диете следует лишь при наличии проблем с почками. В таком случае рекомендуется консультация специалиста.

Берегите свое здоровье, ухаживайте за собой и заряжайтесь энергией воды!

 

 

 

Похожие статьи:

Польза блюд без употребления соли. - В нашей жизни есть столько привычных вещей существование без которых мы даже не представляем. Некоторые люди привыкают к одному и тому же образу жизни, стилю, людям. Все это ценно для каждого и никто не хочет приносить в жертву свою привычную жизнь. Но нужно задуматься, не является ли необходимость в чем-либо простой привычкой?...
Одной из самых популярных диет является сырная диета.Она поддерживает баланс белков и жиров в организме.Однако следовать такой диете стоит не больше,чем 7 дней.В противном случае у вас могут возникнуть проблемы с организмом.В результате такой диеты вам удастся скинуть до 6 килограмм. В этой диете нежирное мясо заменяется частью сыра.Это никак не влияет на сам процесс похудения.Однако у такой диеты есть большой минус -...
Экологическое неблагополучие городов является острейшей глобальной проблемой для всего человечества, требующей скорейшего решения.В результате экологического неблагополучия, особенно в городах, где, кстати, проживают более 70% нашего населения, регистрируется ухудшение здоровья как детей, так и взрослых, увеличение уровня заболеваемости и смертности, невысокая продолжительность жизни. Подавляющее число городского населения проживает в условиях экологического...
Похудеть в короткие сроки – мечта каждой представительницы женского пола. Существует огромное количество диет на этот счет. Смысл диет различный, в одной – считают набранные и потраченные калории, в другой исключают жиры. Диета Ангела предлагает кроме питания уделять внимание духовную составляющую....

Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением - 15575

2990 просмотров
Теги: диета

Рейтинг: +2 Голосов: 469

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!