Худеем как по волшебству
Предлагаем вашему вниманию волшебную диету для быстрого похудения. Волшебство заключается в том, что килограммы испаряются сказочно быстро и протекает данная диета очень легко.
Представлена диета относиться к малоуглеводным, так как основным блюдом рациона являются варенные яйца, а всем известно, что именно яйца – это идеальный чистый источник белков, которые хорошо усваиваются. Выбрав варенные яйца главным продуктом диеты вы быстро избавитесь от лишнего веса и ваша фигура снова приобретет изящный вид.
Строго придерживаясь ниже поданного меню диеты каждый имеет шанс сбросить около 6кг лишнего веса за неделю, но есть конечно некоторые правила, которых обязательно нужно придерживаться.
Во-первых: полное исключение из своего каждодневного рациона жаренного, разных соусов, кетчупов и майонезов, фаст-фуда, газированных напитков, выпечки, сахара и сладостей. Если уж действительно очень хочется чего-то сладенького или же наоборот солененького, то кушайте фрукты (кроме винограда и персиков), овощи (кроме картошки), а сахар замените медом.
Во-вторых: вода. Пейте как можно больше чистой (желательно фильтрованной) воды. Самый оптимальный вариант это 2литра чистой воды в день. Очень эффективно при боротьбе с лишним весом выпивать по 2стакана воды за 20-30минут до завтрака и 2стакана воды через час после последнего приема пищи.
Во-третьих: придерживайтесь режима питания, который предлагает волшебная диета и эффект не заставит себя ждать.
Итак, меню волшебней диеты на 7 дней.
ВАРИАНТ №1
День №1
Завтрак: стакан кефира.
Обед: 2 сваренными вкрутую яйца и сыр 20 г.
Ужин: овощной салат.
День №2
Завтрак: стакан кефира.
Обед: одно сваренное яйцо и одно яблоко.
Ужин: одно сваренное яйцо.
День №3
Завтрак: чай с медом.
Обед: нежирный творог 150 г.
Ужин: овощной салат.
День №4
Завтрак: стакан кефира.
Обед: одно сваренное яйцо, сливы или чернослив 8 шт.
Ужин: одно сваренное яйцо.
День №5
Завтрак: кофе или чай.
Обед: салат с капусты и моркови.
Ужин: одно сваренное яйцо.
День №6
Завтрак: стакан кефира.
Обед: два яблока или два апельсина.
Ужин: стакан простокваши.
День №7
Завтрак: стакан кефира.
Обед: сыр 30 г, один апельсин.
Ужин: два яйца.
ВАРИАНТ №2
День №1
Завтрак: чашка кофе или чая.
Обед: два сваренные вкрутую яйца и сыром 20 г.
Ужин: овощной салат.
День №2
Завтрак: чашка кофе или чая.
Обед: одно вареное яйцо и одно яблоко.
Ужин: одно вареное яйцо.
День №3
Завтрак: чашка кофе или чая.
Обед: творог 150 г.
Ужин: овощной салат.
День №4
Завтрак: чашка кофе или чая.
Обед: одно яйцо, один апельсин.
Поужинать одним яйцом.
День №5
Завтрак: чашка кофе или чая.
Обед: овощной салат.
Ужин: одно яйцо.
День №6
Завтрак: чашка кофе или чая.
Обед: нежирный творог 200г.
Ужин: стакан кефира или простокваши.
День №7
Завтрак: чашка кофе или чая.
Обед: сыр 30 г, один апельсин.
Ужин: два яйца.
Будьте сдержаны и не кушайте ничего лишнего и постарайтесь ужинать за 3-4часа до сна.
Придерживайтесь этих не сложных советов, строго следуйте рациону, гуляйте пешком 20-30минут каждый день и результат не заставит себя ждать. Через неделю вы обязательно увидите приятный эффект – минус 6кг на весах.
Будьте здоровы и красивы, спасибо за внимание!
Похожие статьи:
Здоровое питание → Вкусные диетические рецепты
Здоровое питание → Мультиварка Поларис - рецепты блюд для диет
Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением