Стройные ножки за неделю

Практически треть представительниц женского пола имеют фигуру грушевидного типа. Поэтому при прекрасной верхней части тела, нижняя (бедра, ягодицы, попа) имеет более массивный вид. Чтобы сбросить вес в нижней части тела, при этом остаться прежней в груди, специалистами была составлена низовая диета.

Подобная диета входит в список жестких и требовательных, включая в себя некоего рода голодание. Более того рацион будет ограничен только продуктами, указанными в диете, вносить в них изменения нельзя. Поэтому хорошенько подумайте, надо ли вам оно. Приступать к диете рекомендуется, только молодым и здоровым девушкам.

У низовой диеты предостаточно положительных отзывов и последовательниц. Она позволяет девушкам похудеть на три-пять килограммов, при этом освободить пять сантиметров в объеме. В первую очередь это касается объемов бедер и ягодиц. Однако выдержать эту строгую диету до финала удается не многим.

Диета продолжается одну неделю, но включает в себя особые требования:

Утром, до приема пищи нужно выпивать пол-литра водички

Последний раз в холодильник можно заглядывать не позже шести часов вечера

Талую воду нельзя заменять обычной. Поэтому нужно заранее подготовить лёд и растопить его

Меню диеты

Первый день

На первый завтрак коктейль, состоящий из обезжиренного теплого молока и трех долек черного шоколада (натереть на мелкой терке).

На второй завтрак смешать триста миллилитров теплой воды и одну чайную ложку меда.

В обед кушать салат, состоящий из огурца и помидора, заправить его необходимо лимонным соком. Запиваем обед обезжиренным молоком (250 мл).

На полдник позволяем себе только сто грамм несладкого йогурта, после которого выпиваем двести пятьдесят миллилитров воды с добавлением одной ложки меда и ложки лимонного сока.

Ужин будет состоять из яблока/груши (на выбор) и полулитра воды.

Второй день

Повторяем питание первого дня диеты.

Третий день

На завтрак и второй завтрак повторяем меню первого и второго дня.

В обед готовим суп из овощей. Полкило помидоров и моркови, килограмм лука и пару ложек семян тмина.

Полдник и ужин те же, что и в первые два дня.

Четвертый день

На второй завтрак пьем свежевыжатый сок из двух грепфрутов, триста миллилитров бульона из овощей и заканчиваем трапезу полутора литрами воды.

Обед обходится без еды, только двести пятьдесят литров воды с одной ложкой меда и лимонного сока.
На полдник кушаем нежирную рыбу, которую готовим только на пару.

Ужин состоит из яблока и полулитра талой воды.

Пятый день

На завтрак обходимся только литром талой воды.

Обед состоит из двухсот пятидесяти грамм обезжиренного творога и несладкого йогурта с ложкой меда.

На полдник съедаем два сухофрукта, но только один в час.

На ужин остаемся лишь с литром талой воды с одной ложкой меда.


Шестой день

На завтрак бульон из овощей (помидоры, морковь, лук порей и тмин)

В обед пьем несладкий йогурт, а также двести пятьдесят миллилитров воды с чайной ложкой меда и лимонного сока.

Ужин состоит только из пол-литра воды, в крайнем случае – пару долек грейпфута.

Седьмой день

В последний день диеты на завтрак позволяем себе только два-три кусочка сыра и пол-литра талой воды.

На обед салат из огурца и помидора и рыба на пару.

На завершающий ужин разрешается съесть целых три яблока и сто грамм йогурта.

 

Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением - 66686

2980 просмотров
Теги: ноги

Рейтинг: +18 Голосов: 315

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!