Стройные ножки за неделю
Практически треть представительниц женского пола имеют фигуру грушевидного типа. Поэтому при прекрасной верхней части тела, нижняя (бедра, ягодицы, попа) имеет более массивный вид. Чтобы сбросить вес в нижней части тела, при этом остаться прежней в груди, специалистами была составлена низовая диета.
Подобная диета входит в список жестких и требовательных, включая в себя некоего рода голодание. Более того рацион будет ограничен только продуктами, указанными в диете, вносить в них изменения нельзя. Поэтому хорошенько подумайте, надо ли вам оно. Приступать к диете рекомендуется, только молодым и здоровым девушкам.
У низовой диеты предостаточно положительных отзывов и последовательниц. Она позволяет девушкам похудеть на три-пять килограммов, при этом освободить пять сантиметров в объеме. В первую очередь это касается объемов бедер и ягодиц. Однако выдержать эту строгую диету до финала удается не многим.
Диета продолжается одну неделю, но включает в себя особые требования:
Утром, до приема пищи нужно выпивать пол-литра водички
Последний раз в холодильник можно заглядывать не позже шести часов вечера
Талую воду нельзя заменять обычной. Поэтому нужно заранее подготовить лёд и растопить его
Меню диеты
На первый завтрак коктейль, состоящий из обезжиренного теплого молока и трех долек черного шоколада (натереть на мелкой терке).
На второй завтрак смешать триста миллилитров теплой воды и одну чайную ложку меда.
В обед кушать салат, состоящий из огурца и помидора, заправить его необходимо лимонным соком. Запиваем обед обезжиренным молоком (250 мл).
На полдник позволяем себе только сто грамм несладкого йогурта, после которого выпиваем двести пятьдесят миллилитров воды с добавлением одной ложки меда и ложки лимонного сока.
Ужин будет состоять из яблока/груши (на выбор) и полулитра воды.
Второй день
Повторяем питание первого дня диеты.
На завтрак и второй завтрак повторяем меню первого и второго дня.
В обед готовим суп из овощей. Полкило помидоров и моркови, килограмм лука и пару ложек семян тмина.
Полдник и ужин те же, что и в первые два дня.
Четвертый день
На второй завтрак пьем свежевыжатый сок из двух грепфрутов, триста миллилитров бульона из овощей и заканчиваем трапезу полутора литрами воды.
Обед обходится без еды, только двести пятьдесят литров воды с одной ложкой меда и лимонного сока.
На полдник кушаем нежирную рыбу, которую готовим только на пару.
Ужин состоит из яблока и полулитра талой воды.
Пятый день
На завтрак обходимся только литром талой воды.
Обед состоит из двухсот пятидесяти грамм обезжиренного творога и несладкого йогурта с ложкой меда.
На полдник съедаем два сухофрукта, но только один в час.
На ужин остаемся лишь с литром талой воды с одной ложкой меда.
Шестой день
На завтрак бульон из овощей (помидоры, морковь, лук порей и тмин)
В обед пьем несладкий йогурт, а также двести пятьдесят миллилитров воды с чайной ложкой меда и лимонного сока.
Ужин состоит только из пол-литра воды, в крайнем случае – пару долек грейпфута.
Седьмой день
В последний день диеты на завтрак позволяем себе только два-три кусочка сыра и пол-литра талой воды.
На обед салат из огурца и помидора и рыба на пару.
На завершающий ужин разрешается съесть целых три яблока и сто грамм йогурта.
Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением