Здоровое питание

Салаты для тех, кто на диете

Салаты для тех, кто на диете

Представленные рецепты салатов можно употреблять практически всем: и тем, кто на диете, и тем, кто просто приветствует обычное здоровое питание Данные блюда ни в коем случае не навредят вашему здоровью, а помогут очистить организм от «вредностей». Вы будете кушать и худеть.
Смузи, как диетический напиток

Смузи, как диетический напиток

Название напитка, который так легко приготовить, произошло от слова smoothie, что на английском означает однородный, мягкий, приятный. Для того чтобы приготовить это продукт потребуются ягоды и фрукты, которые смешаются в миксере с другими ингредиентами, такими, как колотый лед, фруктовый сок, а иной раз и молоко или йогурт.
Худеем благодаря клетчатке

Худеем благодаря клетчатке

Актуальным средством для похудения стала клетчатка, и количество положительных отзывов в глобальной сети явное тому подтверждение. Действия просты: достаточно добавлять клетчатку во время употребления пищи, и вес уйдет без спортзала и диет. Но, все ли так хорошо на самом деле? Есть ли у данного способа побочные эффекты?
Корица и мед способствуют похудению рецепты

Корица и мед способствуют похудению рецепты

Корица пользуется популярностью в кругу поваров ресторанов и кафе, а так же у простых любителей вкусно приготовить. Данную специю принято считать на вес золотом за ее лечебные свойства. Издревле корица применялась как антисептик. Жители Египта использовали ее в процессе бальзамирования, а для ароматерапии ее использовали в средние века. На сегодняшний день это «золото» применяется для снижения...
Здоровье и поиск заменителей сахара

Здоровье и поиск заменителей сахара

Какой продукт станет заменой «сладкой смерти»? Многие люди, в попытках избавиться от надоевших килограммов, останавливаются на варианте по снижению уровня жиров. В этот момент они не задумываются о таком слове, как сахар, его роли в рационе питания и влиянии на организм. Большая доля рафинированного сахара скрыта в продуктах, употребляемых человеком в пищу ежедневно, и он не подозревает о...
В здоровом и стройном теле должна быть только правильная пища

В здоровом и стройном теле должна быть только правильная пища

Все слышали о правильном питании, но не все знают, как его организовать. Нормированный прием пищи является залогом похудения. Конечно, благодаря голоданию можно быстро сбросить несколько килограммов, но если не следовать определенным правилам постоянно, то вернутся не только ушедшие, но и прибавятся новые. В чем же состоит методика правильного питания?  
Натуральные соки для похудения

Натуральные соки для похудения

Сколько же существует различных соков, а ведь каждый из них по своему воздействует на человеческий организм. Какие-то соки улучшают состояние здоровья, действуют весьма положительно, другие же в некоторых случаях могут причинить человеку вред. Если есть проблемы с желудком и кислотность повышена, апельсиновый, яблочный и гранатовый соки не разрешаются ни в коем случае, иначе будет приступ. В...
Запретный плод, или что исключить из рациона

Запретный плод, или что исключить из рациона

Когда девушка или женщина садится на диету, но не располагает особыми знаниями о правильном питании, она начинает исключать из своего рациона все, что только можно, придерживаясь при этом не советов диетологов, а каких-то собственных соображений. Однако чаще всего им даже в голову не может прийти насколько они вредят этим своей фигуре. К примеру, решила девушка похудеть и убрать половину своих...
Разделяй и властвуй или основной принцип раздельного питания

Разделяй и властвуй или основной принцип раздельного питания

Наверняка, вы слышали про раздельное питание. Но знаете ли вы что это? Раздельное питание — это не совсем диета, это стиль жизни, который позволяет быть в форме. Основой раздельного питания является разделение при приеме пищи белковых и углеводных продуктов. Необходимость данного разграничения вызвана их несовместимостью. Наш организм не может качественно усвоить эти продукты одновременно,...
Вкусные диетические рецепты

Вкусные диетические рецепты

Каждая женщина мечтает о том, чтобы кушать все, что душе угодно и при этом сохранять фигуру в отличной форме. У любой из нас был такой день, когда без аппетитного кусочка курочки-гриль или соблазнительного пирожного, кажется, что мир поблекнет, а то и вовсе прекратит свое существование. Но за эти слабости приходится платить в виде лишних килограмм на талии и ягодицах, а с возрастом тариф...
Употребление льна - залог стройного и здорового тела!

Употребление льна - залог стройного и здорового тела!

В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. Вот поэтому наша прекрасная половина пьет различные чаи для похудения, истязается себя физическими упражнениями, голодает неделями или же применяет сомнительные «пакетики» с неподтвержденным содержимым. Ну где же эти волшебные бобы, которые нужно было бы съесть и стать красивой и стройной? Где эта панацея, над производством которой бьются люди...
Что нужно знать о правильном питании

Что нужно знать о правильном питании

Прежде всего все продукты, которыми питаются женщины, должны благотворно влиять на обмен веществ, то есть ускорять его. Как известно обмен веществ с каждым годом жизни становится все медленнее, если в расписании дня отсутствуют тренировки, а в рационе питания — правильная пища. Именно поэтому девушки, желающие выглядеть молодыми и здоровыми к пятидесяти годам, должны заботиться об этом еще с...
Вкусное и полезное питание: правда или миф?

Вкусное и полезное питание: правда или миф?

Все мы в глубине души любим вкусно покушать, вот только, если бы это не оседало на наших бочках и ножках. Как часто каждый из нас задавался вопросом, почему вкусное — не означает полезное? Есть много точек зрения по этому вопросу, но одно известно точно — все хорошо в меру. Так же, не секрет, что некоторые продукты даже содействуют похудению.
Омега-3 поможет оздоровить организм

Омега-3 поможет оздоровить организм

Казалось бы, слова «похудение» и «жир» являются несовместимыми, но это не так! Существуют полезные жиры, употребление которых не только важно, но и необходимо для человека. Названия этим чудодейственным элементам Омега-3 и Омега-6. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые не могут синтезироваться в организме, а только заимствуются из пищи.
Мультиварка Поларис - рецепты блюд для диет

Мультиварка Поларис - рецепты блюд для диет

Решение худеть безопасно и быстро, обязательно должно сопровождаться здоровым питанием. Бытует мнение о том, что здоровое — это употребление в пищу различных овощей и круп. Изучив рецепты для правильного питания, и приобретая мультиварку « Поларис», вы можете разнообразить свое меню и превратить похудению в приятный процесс. При помощи мультиварки «Поларис», любая домохозяйка освободиться от...