Девочки есть ли в группе те кто бегает по утрам? Действительно ли при беге тело становится
Девочки есть ли в группе те кто бегает по утрам? Действительно ли при беге тело становится подтянутое?
Я читала, что при беге сжигается самое маленькое кол-во калорий,т,е, очень тяжело похудеть. Другое дело- плавание и фитнесс
Мне кажется,когда человек худеет,он и подтягивается,как-то сам по себе,я когда весила 75 кг,была с животом,ляжки терлись друг об друга,а когда скинула и вес 55,и живота нет,и чувствую себя подтянутой,и вообще мне всё нравится......И выглядеть стала как молодая(20 летняя),можно сказать. Я единственное,что делаю, тянусь на турнике,весю столько сколько руки выдерживают и спускаюсь аккуратно,не прыгая,чаще муж помогает.
Бег, конечно, дело хорошее. Но помните, что с возрастом возникают проблемы с позвоночником. Вот не знаю про те ходули вы говорите или нет? Мы с мужем используем обычные палочки-черенки. Их длина такая, чтобы тело было немного согнуто. и таким вот образом ходим быстрым шагом. Это лучше, чем просто бегать и давать большую нагрузку позвоночнику
ответила другу Ирина Леонова (Родионова)
вообщем как описать даже и незнаю на них встаешь и просто начинаеш ходить они сами устойчиво стоят на полу а ты встаешь и начинаешь ходить ну как по лестнице ходить Девочки любите себя я все понимаю заготовки и все такое прочее у меня тоже самое но про себя любимую забывать нельзя
ответила другу Ирина Леонова (Родионова)
вообще положено 30 мин но я не выдерживаю то дети то еще что нибудь я незнаю как долго вы крутите но у меня через 1.5 месяца был результат а еще если у вас позволяют финансы то купите ходули очнь классные если обратили внимание когда по лестнице поднимаешся хотябы этаж на 8 начинают болеть верхняя часть ноги тот же самый эффект после ходулей только круче подтягиваются ягодицы и тд и тп
я бегаю по утрам могу сказать одно для того чтобы тело было подтянутым нужен комплекс упражнений бегать мало а еще бегать нужно в меру да подтягиваются ягодицы подтягивается попка но при этом икры становятся как у мужика это некрасиво а так в принципе можно и побегать
Посмотрела твои фотографии. Если ты выглядишь также, то ты выглядишь отлично и не надо тебе поправляться. Ты стройная девушка, на дистрофика совсем не похожа. Просто у твоих родных видимо своеобразные понятия о женской красоте и здоровье. Наверное, они считают, что у настоящей бабы должен быть живот, попа как телевизор и целлюлит))) Или просто они тебе завидуют, если сами полные. А муж либо шутит, либо дурак, либо ревнует.
А вот мои родственники все хотят что бы я поправилась.Ведут со мной реальный бой....Даже родители...А не хочу..Чувствую себя не комфортно когда есть лишнее....Вот как их переубедить что я в норме....Мой рост 163 вес 50 кг...У меня двое деток....Муж даже начал говорить на меня мешок с костями....
стимул нужен стимул и железная воля.))) У меня чего только не было и велотренажер, и степер и скакалка через 2-3 дня это не нужный хлам. Идите на шейпинг в клуб 3 раза в неделю по часу и это будет стимул - потраченные деньги, девчонки , общие интересы потом втянетесь .
Утром не рекомендуется. организм в стрессе и быстро стареет. Вы если уж хотите бегайте вечером после 17 организм активнее сжигает жиры. Найдите подружку с кем бегать и друг дружку вдохновляйте. Тогда дело пойдет и за пару месяцев вы себя реально не узнаете. Попробуйте ещё бассейн это вообще не реальная штука