Как побороть депрессию или просто плохое настроение
Как побороть депрессию или просто плохое настроение
Депрессия - это серьезная болезнь при котороой не обойтись без лекарственных препаратов. А плохое настроение у каждого проходит по своему... Одним нужно какое-то время побыть в одиночестве, другим - расслабиться и отдохнуть, послушать любимую музыку, сходить с спортзал... да просто масса способов избавиться от плохого настроения.
ПРИРОДА,МОРЕ,ЭТО КОНЕЧНО,ОЧЕНЬ ЗДОРОВО!НО КОГДА ЖИВЁШЬ В МЕГАПОЛИСЕ,ЭТО НЕРЕАЛЬНО.Я ПРОСТО ВКЛЮЧАЮ МУЗЫКУ,ОДЕВАЮ НАУШНИКИ И РЕЛАКСИРУЮ.МУЗЫКА,В ОСНОВНОМ КЛАССИЧЕСКАЯ(ИЛИ "ЗЕЛЁНАЯ ТАРА")ДЛЯ МЕНЯ ЭТО САМОЕ ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО...(Y) (Y) (Y) (F) (F) (F) (F) (nt) (nt) (nt) (nt) (v) (v) (v)
Когда я чувствую,что на меня накатывает волна депрессивного настроения,срочно начинаю придумывать различные занятия. Сходить куда-то,сделать что-то полезное...Главное-дома не сидеть..А иногда поход в церковь еще помогает начать верить во все хорошее...Ну это вот лично мои способы..
POSIDET NA BEREGU MORYA- ODNOY, E VSYE RASSKAZAT MORU. MORE UNESYET VA6U BOL E IZBAVIT OT DEPRESSIYE. OB6ENIYE S PRIRODOY V ETOT PERIOD- SAMIY LU46IY! TOLKO ONA MOJET PONYAT, OBLASKAT-(F) LU46E DAJE SOBSTVENNOY MAME!(F)
кроме вышесказанного-рюкзак за спинку и в горы-там ты сам собой и нет ничего что ообычно портит нам жизнь плюс потрясающие пейзажи. величие природы. и выброс негатива в движении! А по возвращении домой на многие вещи смотришь по другому-проверено на себе!!!(fr)
SAMA VA6A FOTKA E EST OTVET NA TEMU, TOLKO BEZ SPIRTNOGO! PODOYTI K ZERKALU, ULIBNUTSTA, PONRAVITSYA SEBE E SKAZAT: " YA VSYE MOGU, VSYE- TOLKO V MOIX RUKAXE MOZGAX, A OSTALNOYE POJIVEM- UVIDIM! E VSYE V PORYADKE...!(fr) :'( (fr)
Татьяна Арапкаева. Любой переезд дается морально тяжело. Я 2 года назад переехала в другую страну.Родня, друзья далеко. Первый год в подушку рыдала, домой хотела.Сейчас уже привыкаю, тяжелый период настальгии прошел. И у вас все утрясется и уладится. Главное перечисляйте в мыслях плюсы переезда и заводите знакомства.Удачи вам.
а у меня стех пор как я в Германию переехала почти каждый день плохое настроение,живу в другой стране моя семья в России тащю все на себе , а муж никак не поддерживает говорит что я просто выделываюсь он не понимает насколько это для меня тяжело .А вообще борюсь с плохим настроением уборкой поэтому ,как все говорят ,у меня идеальная чистота
Плохое настроение я лечу фитнесом, йогой.Напрыгаешься, растянешь мышцы и в голове светло, на душе легко!После рождения второго ребёнка фигура поплыла, а морально с двумя детьми, младший младенец, старший первоклассник(уроки, внеклассное чтение, дзю-до, плавание), и везде надо успеть, отвести старшего, на руках младший.Думала с ума сойду!Спасибо мамам, мужу, позволили мне три раза в неделю по полтора часа отсутствовать(благо фитнесцентр во дворе дома).Как бы вы не устали днем правильное физическое напряжение снимут и моральную усталость, и бытовую.
Сначала - определиться - если это плохое настроение - идти за покупками,в баню,на стриптиз и всё нижеперечисленное.
А если депрессия - обращаться к врачу,так как "отвратительное настроение" может быть каким-либо заболеванием.И сбои в работе щитовидной железы (например),дающие упадок сил,апатию и слезливость - никакими покупками не поправишь.
Надежда, а если в данный момент у вас депрессия, а на шопинг сейчас денег нет и рядом нет близкого человека, то вы с депрессией никак не справитесь? Для запасного варианта можно научиться обращать внимание на окружающий мир. Это очень здорово. Можно несколько минут заострить внимание на восходящем солнце, это и для глаз хорошо. А можно на рыбок посмотреть в аквариуме. Ну, короче- много способов существует.
Я борюсь с депрессией и плохим настроением так:
1.Иду в магазин и балую "себя любимую" новой вещичкой. ($)
2.Ем шоколад :-$
3.Рюмочку коньячка, под хорошую закусочку (D)
4.Посмотрю какую-нибудь старую комедию :-D
5.Секс и объятия с любимым мужчиной,тоже иногда помогают (lo) ДЕВОЧКИ! !!!!ПРОГОНИМ ЭТУ ЗЛОСТНУЮ ПАРОЧКУ (депрессию и плохое настроение)ПРОЧЬ ИЗ НАШЕЙ ЖИЗНИ!!!!! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!! (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)
Чтобы вкус жизни был ярким, а депрессиии обходили стороной, надо.... научиться летать. Я на полном серьёзе! Отталкиваешься от проблемы - и ввысь....
А ещё оставайтесь детьми. Депрессия? Ладушки, а как давно вы пускали мыльные пузыри? Не с детьми. Сами. А книжку про Карлсона когда читали? Себе. Будьте проще, устройте окрестным бродячим собакам сосисочный день.... Какая депрессия устоит????