Йога. В нашем напряжнном мире лучше не придумать. Очень хорошо расслабляет внутренне, эмоционально приносит гармонию, а уж о пользе телу и говорить нечего, при этом никаких травм. Главное найти своего преподователя, т.е. того с которым все просто и понятно.
