Как правильно выбрать подушку?

Не секрет, что удобная подушка является неотъемлемым залогом здорового, а самое главное – крепкого сна. Чтобы обеспечить себе и своим близким полноценный отдых необходимо выбирать подушки из учета физиологических особенностей и индивидуальных предпочтений. Очень часто неверно подобранная подушка может привести к головным болям и нарушениям шейного отдела позвоночника.

Выбираем подушку вместе!

Если наутро вы замечаете, что ваши руки сложены под головой – значит вам пора покупать новую подушку. Врачи ортопеды, а также неврологи рекомендуют покупать «ночной аксессуар» по следующим критериям:

1. Чем шире плечи, тем выше высота подушки

2. Идеальный размер подушки для взрослого 50х70 см, для детей – 40х60

3. Если вы не склонны к аллергии, то рекомендуем вам подушку с натуральными наполнителями, такими как:

• пух и перо. Но будьте осторожны этот наполнитель может вызвать аллергию так как очень часто в нем скапливаются пылевые клещи. Такой наполнитель хорошо примет форму вашего тела, а после сна быстро восстановит свою форму;
• шерсть. Плюс этого наполнителя состоит в том что такая подушка будет влагостойкой, не будет накапливать пыль и долго не будет слеживаться. Минус же состоит в том что такой наполнитель также способен вызвать у человека аллергию;
• шелк. Подушка с таким наполнителем прослужит вам очень долго, обладает хорошей влагостойкостью и гипоаллергенна. Единственный недостаток такого наполнителя это высокая стоимость;
• бамбук. В состав такого наполнителя входят компоненты которые уничтожают запахи, бактерии и грибки. Минус наполнителя состоит в том, что подушка с таким наполнителем будет быстро впитывать влагу и долго сохнуть;
• вата. Как бы не манила низкая цена подушки с ватным наполнителем прослужит вам она не долго и быстро потеряет форму.

4. К синтетическим наполнителям относят:

• холофайбер
• экофайбер
• латекс
• синтепон
• материал темпур

Подушки с таким наполнителем не вызовут у вас аллергии, не будут притягивать пыль, не электризуются. Минус же состоит в том, что вышеперечисленные наполнители плохо впитывают влагу.

5. Если вы не имеете заболеваний опорно-двигательного аппарата, то идеальным вариантом для вас станет подушка средней жесткости .  Если проблемы со здоровьем у вас все таки имеются, то возможно вас следует выбрать вам жесткую подушку. Правильный выбор подушки, залог качественного и крепкого сна!

Так же при покупке подушки обращаем ваше внимание на такие нюансы:

• качество швов, стежки должны быть частыми;
• не покупайте подушку с неприятным или резким запахом;
• чехол подушки должен быть изготовлен из натуральных материалов;
• наличие замка-молнии на подушке: это поможет вам самостоятельно чистить и сушить подушку, а так же вы сможете самостоятельно регулировать высоту и жесткость подушки.

На сегодняшний день существует масса разновидностей подушек от самых банальных перьевых до подушек со встроенной памятью. Мы очень надеемся, что благодаря нашей статье вы сделаете правильный выбор.

Хорошей вам покупки и здорового сна!

Похожие статьи:

Мода → Как выбрать женский спортивный костюм

Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением