как выбрать беговую дорожку для дома

Многие любители спорта предпочитают заниматься в домашних условиях. В числе обязательных снарядов, таких как гантели, находится также беговая дорожка. Известно, что бег укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, помогает насытить тело кислородом и сбросить лишний вес. Погодные условия не всегда позволяют проводить пробежки на улице, так что домашний тренажер станет отличным выходом из этой ситуации.

беговая дорожка

Беговая дорожка для дома

 

Специалисты компании Профтрен разделяют беговые дорожки на следующие типы:

 

  • Работающие на электричестве, в действие их приводит электромотор.
  • Инерционные, работают за счет движений спортсмена.
  • Магнитные. Движение дорожки осуществляется под действием специального мощного магнита, что позволяет сделать шаг более плавным, чем в классических вариантах.

 

Рассмотрим подробнее виды беговых дорожек.

 

Механическая беговая дорожка

 

Данный вариант является самым бюджетным, так как для его работы не требуется расход электроэнергии. Дорожка приводится в движение с помощью ног спортсмена. Преимуществами данного типа тренажеров являются:

 

  • небольшой вес;
  • компактность;
  • удобство транспортировки.

 

Для усиления нагрузки используется наклон полотна дорожки, а также небольшое торможение при помощи специальных магнитов.

 

Недостаток механического тренажера заключается в том, что с повышением усталости бегуна резко снижается эффективность тренировки из-за того, что полотно дорожки замедляется.

 

Магнитные беговые дорожки

бег

Беговые дорожки, устройство которых основано на магните, считаются разновидностью механических. Магнитные дорожки являются легкими и компактными устройствами, которые будут хорошо смотреться в любой квартире. Скорость бега будет зависеть от интенсивности движений тренирующегося. При этом, в отличие от механических, магнитные дорожки имеют более плавный ход и возможность выбора программы тренировок. Некоторые модели также оснащены измерителями сердечного ритма. Магнит позволяет замедлить беговую дорожку, что дает больший расход энергии при сопротивлении. А это, в свою очередь, приведет к быстрым спортивным результатам.

 

Различие механической и электрической беговой дорожки

 

Чаще всего в магазинах приобретают механические кардиотренажеры, так как они имеют небольшую стоимость. Однако следует помнить, что тренировка на таком тренажере не будет столь же эффективной, как на электрическом. Электрическая беговая дорожка имеет более плавный ход. Недостатком электрического тренажера является громоздкость и небезопасность эксплуатации.

 

Выбор беговой дорожки

 

Перед покупкой беговой дорожки следует ознакомиться со следующими принципами:

 

  • Механическая дорожка имеет малые габариты, поэтому она впишется в любую квартиру, даже в самую небольшую. Этот тренажер идеально подойдет начинающим спортсменам, которые хотят привыкнуть к регулярным занятиям спорта. Механический тренажер легок в транспортировке, так что его можно взять с собой на дачу и продолжить тренировки там.
  • Магнитная беговая дорожка отличается бесшумностью и не требует подключения к электросети. При этом тренировки на ней будут более эффективными, чем на механической.
  • Электрические беговые дорожки подойдут людям, которые профессионально занимаются спортом или стремятся получить наилучший результат. Такие тренажеры оснащены специальным компьютером, который выбирает нужную программу тренировок, определяет частоту пульса, считает потраченные калории, а также ведет учет занятий.

 

После выбора конкретного типа дорожки следует обратиться к общим правилам выбора хорошего спортивного тренажера:

 

  • Достаточная ширина полотна сделает занятия бегом более комфортными;
  • Часть дорожки, по которой движется полотно, должна выдерживать удары и быть очень прочной;
  • Чем проще интерфейс панели управления, тем понятнее будет обращение с дорожкой;
  • Выбирая электрическую дорожку, рекомендуется выбирать минимальную мощность, так как она будет более бесшумной и даст возможность настроить программы тренировок под индивидуальные особенности;
  • Еще одной полезной опцией является защита от детей;
  • В среднем полотно имеет размеры 43*120 сантиметров;
  • Производители качественных тренажеров предлагают около года гарантийного обслуживания.

 

Правила покупки беговой дорожки

 

Беговую дорожку можно приобрести как в спортивном, так и в интернет-магазине. Современный рынок предлагает огромное разнообразие моделей на любой вкус и кошелек. При самостоятельном выборе дорожки следует обратить внимание на следующие детали:

 

  • Все подвижные части тренажера должны быть хорошо смазаны;
  • Хорошее полотно для дорожки является двухслойным, чтобы продлить срок эксплуатации тренажера;
  • Высокий уровень амортизации позволит избежать травм.

 

Эти правила помогут выбрать идеальную беговую дорожку для дома.

Похожие статьи:

Удивительно, но не вся спортивная обувь подходит для занятий бегом. Для пробежки не стоит приобретать кеды, а также, специализированные кроссовки для различных видов спорта. Каждый из них подразумевает различную нагрузку на ноги. Еще более важен грамотный выбор обуви для непрофессионального спортсмена. Это поможет избежать травмы....

Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением

221 просмотр

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!