Как правильно принимать уксус желающим похудеть
Все слышали о том, что можно похудеть благодаря яблочному уксусу. Как же это сделать? Прежде всего, следует сказать, что один только уксус не способствует эффективному снижению веса, а является одним из составляющих методики уменьшения веса. Если его дополнительно включить в диету для похудения, то шанс достичь положительного результата увеличится.
Худеем без вреда для организма
Каким образом действует яблочный уксус
Уксус включает в себя много ценные минеральные вещества и кислоты: яблочную, лимонную и т. д. Яблочная кислота снижает аппетит, восстанавливает обмен веществ, стимулирует процесс расщепления углеводов и жиров. Она нормализует тягу к сладкому, хорошо очищает организм, повышая его тонус. Также способствует выравниванию артериального давления и понижению уровня глюкозы в крови.
Все эти полезные свойства продукт получает благодаря соку, образующемуся в результате брожения яблок. Чтобы изготовить натуральный уксус, берут только свежие и спелые плоды, заливают их водой и добавляют сахарный песок – начинается брожение, результатом которого и является кислота. Полученную жидкость аккуратно процеживают и разливают по бутылкам.
Как самим приготовить яблочный уксус
1 кг измельчённых плодов нужно залить 1,25 л воды, предварительно подогретой до 70°С. Добавить 20 г ржаных сухарей и 10 г сырых дрожжей. Полученную смесь нужно настаивать в течение 10 ней при комнатной температуре. Несколько раз в день состав следует перемешивать – это улучшает брожение. Затем процедить через марлевую ткань и убрать на 1 — 2 месяца в тёплое место. Употреблять яблочный уксус в пищу можно не ранее чем через 1 месяц после его приготовления.
Как правильно принимать яблочный уксус
Используется 1 столовая ложка уксуса на 200 г очищенной тёплой воды. Принимать состав следует 1 -2 раза в день на голодный желудок за полчаса до еды. Следует заметить, что вкус полученного напитка неприятен, поэтому для улучшения вкуса рекомендуется добавить немного мёда. Увеличение дозы уксуса в воде не способствует более быстрому похудению, и может вызвать изжогу. Диетологи рекомендуют пить данный состав в течение недели, потом на неделю сделать перерыв. Если ваше самочувствие не ухудшится, то можно продолжить принимать состав, но уже в течение 2-х недель, после чего сделать перерыв на такой же срок.
Если употреблять яблочный уксус таким способом, не придерживаясь специальной диеты, то можно похудеть не более чем на 2 кг. Употребление же уксуса в сочетании с диетическим питанием ускоряет снижение веса.
Противопоказания к применению
Пить уксус с целью похудения можно только людям, не имеющим заболеваний ЖКТ, потому что продукт вызывает обострение гастрита, колита, язвы, панкреатита и холецистита.
Свойства
Яблочный уксус – это источник минералов, витаминов и полезных микроэлементов. Он является личным косметологом и диетологом в одной бутылке. Однако похудеть при его помощи можно только при соблюдении дозировки. Избыточное употребление продукта с целью ускорение эффекта приводит к появлению язвы желудка и циррозу печени.
Похожие статьи:
Диеты → Бессолевая диета меню, рекомендации
Диеты → Эффективный продукт для похудения - гречка!
Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением