Низкоуглеводная диета

Одной из самых популярных диет является сырная диета.Она поддерживает баланс белков и жиров в организме.Однако следовать такой диете стоит не больше,чем 7 дней.В противном случае у вас могут возникнуть проблемы с организмом.В результате такой диеты вам удастся скинуть до 6 килограмм.

В этой диете нежирное мясо заменяется частью сыра.Это никак не влияет на сам процесс похудения.Однако у такой диеты есть большой минус - вы очень ограничиваете свой организм в потреблении овощей и фруктов,а следовательно в потреблении витаминов.Как раз таки из-за этого диета должна длиться не долго.И еще:перед началом этой низкоуглеводной диеты было бы желательно проконсультироваться со специалистом или вашим личным врачем.

Какие же плюсы имеет данная диета?

1. Самое главное - пропадает необходимость считать калории.Это объясняется довольно таки строгим и низкокалорийным меню
2. Самый главный продукт диеты - сыр,имеет уникальные свойства.В своем составе он имеет белки,жиры,кальций соли фосфора.Белки,которые содержит сыр является главным источником аминокислот,которые являются "строительным материалом" для нашего организма.ПО составу сыр является одним из пятерки лучших продуктов питания.
3. Готовить пищу стало проще.Несмотря на изменение рациона питания,вы не останетесь голодными,ведь сыр - это один из самых сытных продуктов для организма.Из-за того,что в меню присутствует большое количество белковой пищи,врачи рекомендуют придерживаться этой диеты в весеннее время года,так как именно в это время организму требуется дополнительное питание.Результатом будет изменение состояния ногтей и волос.Главное,помните о приеме поливитаминов после диеты!

Однако такая диета противопоказана людям,у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.Большое содержание белка может привести к серьезным повреждениям стенок желудка.Если во время диеты у вас возникает головокружение или тошнота нужно немедленно прекратить её.

Классическая диета из сыра

Такая диета подразумевает под собой питание пять раз в день.Данный рацион предложен на 5-6 дней:

Первый завтрак - чашка зеленого чая без сахара и сахаозаменителя

Второй завтрак - одно вареное яйцо и небольшой кусочек сыра с жирностью 10%

Обед - 200-250 грамм нежирного отварного мяса(например куриные грудки)

Перекус после обеда - 100 грамм сыра с такой же жирностью

Полдник - 200-250 грамм нежирного творога

Ужин(в 6 часов вечера) - небольшая чашка несладкого йогурта малой жирности(в идеале греческого)

Во время такой диеты не стоит забывать пить воду.Минимум - 2 литра чистой воды без газа.Такую диету разрешается повторять только через 3-4 месяца.

Винно-сырная диета(классическая)

Такой вариант диеты можно соблюдать не больше двух дней,так как она является разгрузочной.Употребляя вино и сыр у вас улучшится настроение.Однако долго следовать такой диеты крайне вредно для организма.

На протяжении дня вы должны съесть 70 грамм сыра низкой жирности и 50 мл сухого белого вина.Разрешено съесть один цельнозерновой хлебец.В течении этой диеты пейте не меньше двух литров воды!

Похожие статьи:

Диеты → Бессолевая диета меню, рекомендации

Диеты → Диета для ленивых

Диеты → Экстремальное похудение на строгой диете

Диеты → Эффективный продукт для похудения - гречка!

Диеты → Ангельская диета

Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением